Чи сонячне світло змінює наш мікробіом в кишечнику?

Вчені показують, що вплив ультрафіолетового (УФ) світла призводить до змін мікробіому кишечника, але лише у добровольців, у яких бракувало вітаміну D.

Чи може сонячне світло впливати на наші мікробіоми в кишечнику?

Щоб отримати додаткову інформацію про мікробіом та як він впливає на ваше здоров’я, відвідайте наш спеціальний центр.

Існує безліч доказів того, що вітамін D, вітамін сонячного світла, пов’язує із наслідками для здоров’я.

Життя у вищих широтах, що означає менший вплив ультрафіолетового світла та більший шанс відчути дефіцит вітаміну D, несе більший ризик розвитку таких захворювань, як розсіяний склероз (РС) та запальні захворювання кишечника (ВЗК).

Дослідження мікробіому кишечника вказують на те, що наші пасажири-мікроби можуть відігравати значну роль у цих умовах.

Але що пов’язує вітамін D з нашою мікробіотою в кишечнику?

Група дослідників, багато з Університету Британської Колумбії, у Ванкувері, Канада, вирішили відповісти на це питання, вивчаючи, як мікробіом кишечника реагує на УФ-світло.

Коли добровольці, яким не вистачало вітаміну D, отримали три сеанси впливу УФФ, їх мікробіоми в кишечнику змінились і мали ті самі ознаки, що і у учасників дослідження, у яких не було дефіциту вітаміну D.

Команда опублікувала свої висновки в Межі в мікробіології.

Ультрафіолетове світло збільшує "багатство" мікробіомів

Дослідження включало дев'ять жінок-добровольців, які приймали добавки з вітаміном D за 3 місяці до експериментів, і 12, які цього не робили.

Усі учасники мали світлу шкіру, особливо типи шкіри Фіцпатріка від 1 до 3.

У добровольців, які приймали добавки, рівень вітаміну D в крові класифікується як достатній, тоді як у всіх, крім одного, тих, хто не приймав добавки, бракувало вітаміну D.

Потім усі учасники провели три сеанси впливу ультрафіолетового світла на все тіло. В результаті дослідницька група побачила збільшення рівня вітаміну D у всіх добровольців.

Потім вони порівняли склад мікробіому кишечника кожного учасника до та після обробок.

Автори виявили суттєві зміни в мікробному складі в групі, які на початку експерименту були в основному недостатніми для вітаміну D.

"До впливу UVB у цих жінок був менш різноманітний і збалансований мікробіом кишечника, ніж у тих, хто приймав регулярні добавки з вітаміном D", - зазначає старший автор дослідження, професор Брюс Валанс, підсумовуючи результати команд. "Ультрафіолетове опромінення підвищило багатство та рівномірність їх мікробіомів до рівнів, які не можна відрізнити від групи, що отримувала добавки, мікробіом якої не зазнав значних змін"

Зокрема, добровольці з дефіцитом вітаміну D зазнали збільшення кількості Фірма і Протеобактерії і зменшення Бактероїдети, щоб привести їх рівень у відповідність з мікробіомами учасників, які приймали добавки з вітаміном D.

Вітамін D є «головним рушієм» зміни мікробіому

Медичні новини сьогодні поспілкувався з першим автором дослідження Елс Босман щодо дослідження.

"Ми виявили, що виробництво вітаміну D було головним фактором зміни мікробіому", - пояснила вона. "Загальновідомо, що УФ-світло виробляє вітамін D, і тепер ми починаємо розуміти, що вітамін D важливий для підтримки здорового стану кишечника".

"Хоча ці факти були відомі окремо, це перше дослідження, яке їх поєднує", - продовжив Босман. "Результати здивували тим, що через 1 тиждень був помітний сильний ефект".

На запитання, скільки часу ми повинні проводити на сонці, щоб підвищити рівень вітаміну D, Босман закликав бути обережними.

“Під час дослідження ми використовували спеціалізовані лампи UVB, які не викликають горіння. Це була терапевтично використана фотобудка в клінічних умовах ”, - пояснила вона. "З мого дослідження важко зробити висновок, наскільки достатньо перебування на сонці для виробництва вітаміну D."

Це залежить від наших індивідуальних типів шкіри та кількості УФ-випромінювання в навколишньому середовищі, в якому ми живемо.

"На жаль, дуже важко отримати достатньо вітаміну D лише з дієти, тому доцільно вживати вітамін D взимку", - рекомендував Босман. "Ваше тіло дуже ефективно виробляє вітамін D із сонячного світла влітку".

На сьогодні незрозуміло, наскільки зміни в наших мікробіомах, що виникають внаслідок коливань рівня вітаміну D, впливають на наше здоров’я.

Але професор Валанс припускає, що це може бути більш важливим для людей із запальними захворюваннями, такими як РС та ВЗК.

Потрібні більш масштабні дослідження, які повинні включати весь спектр типів шкіри, а також учасників чоловічої та жіночої статі, пропонують автори у своїй роботі.

"У цьому дослідженні використовувалася дуже вибіркова група учасників, наприклад, здорова, жіноча, бліда шкіра", - сказав Босман MNT. “Було б дуже цікаво повторити дослідження з учасниками, які мають набагато більше різноманітності за віком, і з більшими дослідницькими групами для підтвердження результатів. Також було б чудово, якби ми змогли перевірити, чи корисна фототерапія людям із запаленням кишечника для зміцнення їх здоров’я в кишечнику ”.

"Результати цього дослідження мають значення для людей, які проходять UVB фототерапію, і визначає нову вісь шкіри і кишечника, яка може сприяти захисній ролі впливу UVB-світла при запальних захворюваннях, таких як РС та ВЗК."

Професор Брюс Валанс