Як лікувати сухість у роті в домашніх умовах

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Сухість у роті виникає, коли в роті недостатньо слини. Хоча це не небезпечно, це може бути докучливим симптомом.

Іноді рішення є простим, як питна вода, щоб уникнути сухості в роті від спраги. Сухість у роті може також з’являтися з інших причин, таких як ліки або основний стан.

У цій статті дізнайтеся про 11 домашніх засобів від сухості в роті, а також про те, коли слід звертатися до лікаря.

1. Питна вода

Людина може запобігти зневодненню, вживаючи воду протягом дня.

Кожен, хто відчуває сухість у роті, повинен переконатися, що він п’є достатньо води.

Вживання води протягом дня може допомогти запобігти незначному зневодненню, яке може призвести до сухості в роті.

Потягуючи воду повільно і регулярно протягом дня, можна запобігти розладу шлунку, який може виникнути в результаті вживання занадто багато води одночасно.

2. Поліпшення гігієни порожнини рота

Поганий стан порожнини рота може спричинити сухість у роті, а сухість у роті також може призвести до погіршення здоров’я порожнини рота. Вжиття заходів для поліпшення загальної гігієни порожнини рота є життєво важливим, незалежно від того, яка основна причина сухості в роті.

Хороша гігієна порожнини рота включає чищення зубів і чищення ниткою щодня, а також полоскання рота водою або рідиною для полоскання рота після їжі, щоб допомогти змити частинки їжі.

Деякі люди вирішили використовувати скребок для язика, щоб зменшити бактерії на своїй мові, що також може покращити загальний стан порожнини рота.

3. Помивання ополіскувача для рота без алкоголю

Полоскання рота може зіграти позитивну роль у підтримці здоров'я порожнини рота, але важливо враховувати інгредієнти для полоскання рота. Полоскання рота, що містять алкоголь, вбивають бактерії, але вони також можуть пересушити рот.

Однак засоби для полоскання рота, що містять такі інгредієнти, як ксиліт, можуть допомогти знищити бактерії, одночасно підтримуючи рот вологим.

Автори досліджень 2014 року відзначили, що ксиліт і бетаїн, які є загальними інгредієнтами деяких засобів для полоскання рота, можуть ефективно покращувати сухість у роті, коли це побічна дія ліків.

4. Смоктання пастил без цукру

Смоктання пастилки або цукерок без цукру може допомогти запобігти пересиханню рота. Смоктання цукерок тримає рот закритим і допомагає підтримувати циркуляцію слини.

Це може тимчасово полегшити сухість або запобігти її виникненню. Важливо вибрати сорт без цукру, оскільки солодкі солодощі можуть пошкодити зуби.

5. Жування гумки без цукру

Подібно цукеркам без цукру, жування гумки без цукру може допомогти підтримувати слину і стимулювати вироблення слини, що може запобігти пересиханню рота.

Жувальна гумка - це тимчасове рішення, але воно може швидко допомогти.

6. Використання імбиру

Спреї з імбиром, чай та інші продукти з імбиром можуть сприяти стимулюванню роботи слинних залоз та збільшенню вироблення слини.

Клінічне випробування 2017 року на 20 людях зазначило, що імбирний спрей може бути альтернативою іншим методам лікування деяких людей із сухістю у роті.

7. Спроба продуктів, що продаються без рецепта

Деякі безрецептурні продукти містять ліки або штучні форми слини, призначені для стимулювання слини або запобігання сухості в роті.

Вони можуть забезпечити тимчасове полегшення і, як правило, мають менше побічних ефектів, ніж сильніші рецепти.

Безрецептурні засоби для сухості в роті включають льодяники, спреї, ополіскувачі для рота тощо.

8. Використання зволожувача повітря

Якщо людина проводить багато часу в приміщенні, вона може помітити, що сухе повітря в приміщенні погіршує симптоми сухості в роті.

Багато людей знаходять полегшення, використовуючи зволожувач повітря в приміщеннях, які вони найбільше використовують. Додавання вологи до повітря за допомогою зволожувача може допомогти підтримувати вологість дихальних шляхів і рота, запобігаючи сухості в роті.

9. Розпитування лікаря про побічні ефекти ліків

Багато ліків можуть викликати сухість у роті, включаючи препарати для лікування:

• ожиріння
• діарея
• гіпертонія
• епілепсія
• нетримання сечі
• астма
• Хвороба Паркінсона

Той, хто приймає ліки для будь-якого з цих станів і відчуває сухість у роті, може поговорити зі своїм лікарем про альтернативні варіанти та способи вирішення побічних ефектів.

10. Уникання звичок сушіння

Хоча деякі засоби можуть допомогти тимчасово полегшити сухість у роті, також може знадобитися зміна способу життя, щоб зменшити симптоми.

Наприклад, Національний інститут стоматологічних та черепно-лицевих досліджень зазначає, що такі речовини, як вживання тютюну та алкоголю, можуть пересихати рот. Уникання вживання тютюну та алкоголю в деяких випадках може допомогти запобігти сухості в роті.

Кофеїн також може пересушити рот. Уникання джерел кофеїну, таких як кава, чай та енергетичні напої, може запобігти сухості.

11. Дихання із закритим ротом

Дихання відкритим ротом може швидко пересушити дихальні шляхи. Деякі люди дихають з відкритим ротом, коли вони страждають на респіраторні захворювання, такі як застуда, або через основні захворювання.

Заняття діяльністю, яка викликає важке дихання, наприклад, важкі фізичні вправи, також може призвести до того, що людина дихає з відкритим ротом.

Крім того, якщо людина прокидається щоранку з сухістю у роті, можливо, вона спить із відкритим ротом і вдихає сухе повітря.

Додаючи свідомих зусиль, щоб тримати рот закритим і дихати носом, це може допомогти покращити приплив слини у деяких людей. Інші поради можуть допомогти в цьому, наприклад, смоктання цукерки без цукру.

Резюме

Сухість у роті може дратувати і навіть призвести до інших проблем у роті, якщо їх не зупинити. Багато домашніх засобів можуть допомогти людині отримати полегшення.

Кожен, хто бореться із лікуванням сухості в роті вдома, повинен поговорити з лікарем. Вони можуть рекомендувати змінити ліки або інші тести, щоб допомогти діагностувати та лікувати будь-яку основну проблему.

МАГАЗИН ЗАСОБІВ ЗАСУХОГО РОТУ

Багато домашніх засобів у цій статті доступні в аптеках та в Інтернеті:

• ополіскувач для рота без алкоголю
• пастили без цукру
• гумка без цукру
• імбирний чай
• Безрецептурні продукти
• зволожувачі