Як занадто багато телевізора може вбити вас
"Ще лише ...", і перш ніж ти це зрозумієш, ти переглянув п'ять серій Порушення... послідовно. Якщо це схоже на вас, можливо, ви захочете поміняти набори боксів на тренування. Нове дослідження виявляє, що перегляд занадто багато телевізора може збільшити ризик венозної тромбоемболії - стану, що характеризується потенційно смертельними згустками крові.
За оцінками, венозна тромбоемболія (ВТЕ) щороку вражає від 300 000 до 600 000 дорослих у США.
ВТЕ може бути у двох різних формах: тромбоз глибоких вен (ТГВ) та легенева емболія (ТЕЛА).
ТГВ виникає, коли тромб утворюється в глибоких венах, найчастіше в ногах. ТЕЛА виникає, коли згусток крові відривається від глибоких вен і рухається до легенів, де може перекрити артерію, яка постачає кров до органів.
Так, це звучить страшно - і це так. Близько 10–30 відсотків дорослих в США помирають протягом 1 місяця після діагностики ТГВ чи ТЕЛА.
Отже, як щось таке просте, як перегляд телевізора, може призвести до такого смертоносного стану? Ну, одним з основних факторів ризику розвитку ВТЕ є зменшення кровотоку, який може бути викликаний тривалим сидінням. І якщо набори для спостереження за випивкою протягом багатьох годин не потрапляють у цю категорію, я не знаю, що саме.
На жаль, багато хто з нас винні у цій поведінці. Насправді, звіт, проведений Нільсеном минулого року, показав, що дорослі в США проводять майже 6 годин на день, дивлячись телевізор.
У 2016 році дослідження, опубліковане в журналі Тираж пов’язує занадто багато часу перед телевізором із більшим ризиком розвитку ПЕ у чоловіків з Японії.
Для нового дослідження Ясухіко Кубота - зі школи охорони здоров’я Університету Міннесоти в Міннеаполісі - та його колеги хотіли з’ясувати, чи може перегляд телевізора становити такий самий ризик для дорослих у США.
"Захворюваність на ВТЕ вища в західних популяціях, ніж у азіатських, - кажуть дослідники, - і, отже, може бути велике значення для дослідження перегляду телевізорів та ВТЕ у західних груп населення".
Заняття спортом не компенсують ризик занадто великої кількості телевізора
Кубота та його колеги використали дані дослідження "Ризик атеросклерозу в громадах", щоб дійти до своїх висновків, які вони нещодавно опублікували у Журнал тромбозів та тромболізису.
Вони включали інформацію про 15 158 дорослих людей у США у віці 45–64 років, коли вони вперше були зараховані в 1987–1989 роках. Під час п’яти окремих подальших оцінок - від базового рівня дослідження до 2009–2011 років - учасників запитували, як часто вони дивляться телевізор. Вони відповідали "ніколи або рідко", "іноді", "часто" або "дуже часто".
В ході подальшого спостереження було виявлено 691 інцидент ВТЕ. У порівнянні з дорослими, які повідомили, що «ніколи або рідко» дивляться телевізор, у тих, хто дивився телевізор «дуже часто», у 1,7 рази частіше розвивається ВТЕ.
І якщо ви думаєте, що відвідування спортзалу компенсує ваш час перед телевізором, подумайте ще раз; дослідники виявили, що навіть для тих, хто відповідав рекомендаціям щодо фізичної активності, перегляд телевізора «дуже часто» був пов’язаний із ризиком ВТЕ в 1,8 рази.
Отже, що ми можемо зробити, щоб запобігти ризику потенційно смертельних згустків крові? Відповідь проста: зменшіть кількість часу, що витрачається на спостереження за запоями та збільште кількість часу, витраченого на фізичні вправи.
"Ці результати свідчать про те, що навіть люди, які регулярно займаються фізичними навантаженнями, не повинні ігнорувати потенційну шкоду тривалої сидячої поведінки, наприклад, перегляду телевізора".
Ясухіко Кубота
"Уникнення частого перегляду телевізора, збільшення фізичної активності та контроль маси тіла може бути корисним для запобігання ВТЕ", - підсумовує він.
