Чому ортопедичне взуття може насправді не корисно для наших ніг
Нові дослідження зробили дивовижну знахідку щодо функції та наслідків мозолів на ногах, змусивши дослідників поставити під сумнів, наскільки ортопедичне взуття насправді корисне для здоров’я ніг.
Люди - тобто наші сучасні предки, Homo sapiens - існують щонайменше 195 000 років.
Проте лише близько 40 000 років тому наш вид винайшов взуття.
Антропологи розуміють, що до цього моменту люди та їх попередники не мали ніякого способу захистити ноги, крім природних мозолів - потовщеної шкіри, яка розвивається внаслідок жорсткого, багаторазового тертя.
Навіть сьогодні декому подобається час від часу ходити босоніж на природі, і є навіть ті, хто віддає перевагу ходінню босоніж більш постійно, стверджуючи, що це пропонує їм різні переваги для здоров’я.
Нещодавно група дослідників - деякі з Гарвардського університету в Кембриджі, Массачусетс - задала цікаве питання: чи зменшують мозолі відчуття в ногах? І як досвід використання густих мозолів проти неможливих ніг порівнюється з досвідом носіння різних типів взуття?
«Оскільки, як правило, у босоніжних людей розвиваються товсті мозолі, а особам з мінімальним мозолем часто ходити босоніж по шорстких поверхнях незручно, прийнято вважати, що товсті мозолі, схожі на товсту підошву взуття, компромісують захист ніг з можливістю сприймають тактильні подразники », - зазначають дослідники на чолі з д-ром Даніелем Ліберманом у своєму дослідженні, яке Природа.
«Однак, - продовжують вони, - якщо мозоляста шкіра тверда, вона повинна передавати механічні подразники [спеціалізованим сенсорним рецепторам] у глибші [шкірні шари] з незначним зменшенням [відчуття]».
Пояснюють вони далі, що це мало б сенс, оскільки обробка відчуттів від наших ніг допомагає нам автоматично визначати місцевість, по якій ми рухаємось, дозволяючи нам підтримувати рівновагу і безпечно рухатися.
Мозолі проти мінімального взуття
У поточному дослідженні доктор Ліберман та команда хотіли перевірити цю гіпотезу, і зробили це за допомогою двох груп учасників: 22 дорослих із США та 81 дорослого з Кенії.
Серед обох груп деякі люди повідомляли, що зазвичай ходять босоніж, тоді як інші говорили, що зазвичай вони взувались під час прогулянки на вулиці.
Спочатку дослідники оцінили товщину мозолі на підошовній підошві (підошви ніг), твердість і жорсткість шкіри на ногах та кінетику ходьби в кенійській групі.
У американській групі вони також розглядали, як носіння різних типів взуття - взуття на підошвах без подушок, таких як мокасини або сандалії, та взуття на м'яких підошвах, таких як ортопедичне взуття, впливає на ноги з точки зору забезпечення захисту та удару стопи. чутливість.
Команда виявила, що люди, які зазвичай воліють ходити босоніж на вулиці, мають товстіші і твердіші мозолі в порівнянні з людьми, які вважають за краще носити взуття.
Оцінюючи чутливість стопи, дослідники також побачили, що їх гіпотеза була правильною: незалежно від того, наскільки товстою була підошовна мозоль, вона не впливала на чутливість підошовних нервів. Однак носіння взуття робило.
Більш конкретно, взуття з амортизованими отворами зменшує чутливість підошовного нерва, а також вона змінює сили удару, що виникають, коли ноги торкаються землі, чинячи більший тиск на суглоби.
"Хоча сьогодні багато людей воліють носити взуття, а не босоніж, взуття гальмує сприйняття тактильних подразників із землі, а амортизація змінює швидкість і імпульси сили впливу таким чином, що наслідки недостатньо зрозумілі", - застерігають дослідники у своєму дослідженні.
Наприклад, ми досі не розуміємо, як носіння нібито більш здорового взуття, такого як ортопедичне взуття, насправді впливає на скелет та поставу людини.
Таким чином, дослідники стверджують, що носіння взуття на невисокій підошві може наблизитись до досвіду природних мозолів, коли мова йде про захист, не впливаючи на тактильну чутливість і, можливо, на нашу поставу та рівновагу. У своїй роботі автори роблять висновок:
“Існує потреба у перспективних дослідженнях щодо потенційних витрат та переваг мінімального взуття, такого як мокасини або босоніжки, на відносно тонких, жорстких та ненатягнутих підошвах, які функціонують більш схоже на мозолі, порівняно із взуттям з високою м’якістю, яке стало загальним з [...] індустріальної ери ".
