Рівень фізичних вправ прогнозує тривалість життя краще, ніж куріння, історія хвороби
Нові трекери активності можуть відкрити шлях до кращого методу прогнозування короткотермінового ризику смерті, пропонує нове дослідження, яке показало, що дані про фізичні вправи були точнішими за інші фактори ризику, такі як куріння та історія хвороби.
Можливість зробити точний прогноз щодо ризику смерті людини може допомогти їй продовжити життя. Зазвичай лікарі засновують ці оцінки на виборі способу життя, наприклад, на курінні та вживанні алкоголю, та на факторах здоров’я, таких як рак чи історія хвороб серця.
Але нові висновки опубліковані в Журнал геронтології: Медичні науки припускають, що пристрої для відстеження активності можуть надавати більш надійні прогнози.
Дослідники з медицини Джона Гопкінса в Балтиморі, штат Медіка, вивчали зв'язок між фізичною активністю та ризиком смерті.
"Ми були зацікавлені у вивченні фізичної активності та тому, як накопичення її в стрибках протягом дня може передбачити смертність, оскільки активність є фактором, який може бути змінений, на відміну від віку чи генетики", - говорить професор Кіпріан Крайнічану, доктор філософії, з Школа громадського здоров'я Джона Хопкінса Блумберга.
Їхня робота не перша знаходить такий зв'язок, але, на думку команди, результати можуть бути одними з перших, що дають конкретні докази того, що носні технології працюють краще для прогнозування ризику смертності людини, ніж інші способи.
Використання технології для вимірювання фізичних вправ
Набір даних дослідження було отримано з Національного обстеження здоров’я та харчування (NHANES), проведеного у 2003–2004 та 2005–2006 роках.
Залучивши майже 3000 дорослих американців у віці від 50 до 84 років, він дослідив понад 30 предикторів 5-річної смертності від усіх причин, використовуючи відповіді на опитування, медичні записи та результати лабораторних досліджень.
Фізична активність складала 20 з цих провісників, включаючи загальну активність, час, витрачений на виконання помірної та енергійної активності, та час, який взагалі не рухався.
Щоб виміряти таку активність, учасників - 51% з яких були чоловіками - попросили носити трекер активності, який можна носити, на стегнах 7 днів поспіль. Їм наказали знімати пристрій лише під час душу, плавання або сну.
Дослідницька група змогла використати дані, щоб класифікувати, які фактори найкраще прогнозують ризик смерті протягом наступних 5 років. Однак вони не змогли сказати, коли люди сплять, чи зняли трекер з інших причин.
Пов’язка фізичної активності на тривалість життя
Носильні трекери прогнозували ризик смерті точніше, ніж опитування та інші методи, якими зазвичай користуються лікарі.
«Найдивовижнішою знахідкою, - каже головний автор Єкатерина Смірнова, доктор медичних наук, - було те, що простий підсумок показників активності, отриманий за допомогою зношеного на стегнах акселерометра за тиждень, перевершив добре встановлені фактори ризику смертності, такі як вік, рак, діабет та куріння ".
Смірнова - доцент кафедри біостатистики в Університеті Співдружності штату Вірджинія.
Трекери, які можна носити, визначили ризик смерті на 30% краще, ніж інформація, пов’язана з курінням, і був на 40% точнішим, ніж використання даних, що стосуються інсульту чи історії раку.
Дослідники виявили, що загальна добова фізична активність була найсильнішим предиктором смертності. Другий вік став другим, а потім час, витрачений на виконання фізичних вправ від помірних до енергійних.
Зокрема, вивчення обсягу фізичних навантажень, які людина виконувала між полуднем і 14 годиною. виявилося кращим показником ризику смерті, ніж більш усталені фактори ризику, такі як вживання алкоголю та діабет.
Поки що гарантій немає
Ендрю Леру, співавтор і доктор філософії кандидат Джон Хопкінс, каже, що дослідження підтверджує "зв'язок між фізичною активністю та ризиком короткочасної смертності у людей старшого віку".
Але, додає він, "дані [не] гарантують, що ризик смертності буде меншим із більшою фізичною активністю".
Це не віднімає того факту, що вимірювання пристроїв відстеження, що можна носити, а не дані, про які самостійно повідомляють, можуть допомогти лікарям «втрутитися» більш належним чином і, отже, поліпшити стан здоров'я пацієнта.
Доцент медицини в Медичній школі університету Джона Гопкінса, доктор філософії Яцек Урбанек, зазначає, що «технологія доступна і порівняно недорога, тому представляється доцільним мати можливість включити рекомендації щодо її використання в практику лікаря. . "
Але це означає, що необхідне подальше вивчення. Дослідники сподіваються використати свої результати у клінічних випробуваннях, спрямованих на посилення зв'язку між фізичною активністю та тривалістю життя.
