Як вітамін D може допомогти при псоріазі?

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Псоріаз - це аутоімунний стан, який вражає шкіру та інші частини тіла. Здається, існує зв'язок між низьким рівнем вітаміну D та псоріазом, але чи може додатковий вітамін D допомогти поліпшити симптоми?

Вітамін D, також відомий як сонячний вітамін, дуже важливий для підтримки здоров’я кісток, м’язів, серця, легенів, мозку та, можливо, інших частин тіла, включаючи шкіру. Вчені також вважають, що це може зіграти свою роль в імунній системі.

У цій статті буде розглянуто взаємозв’язок між псоріазом та вітаміном D, як отримувати більше вітаміну D та чи може додаткова доза цього вітаміну допомогти людям із псоріазом.

Що таке вітамін D?

Сонячне світло є ключовим джерелом вітаміну D, який може допомогти при симптомах псоріазу.

Вітамін D є унікальним вітаміном з двох причин:

• Коли шкіра потрапляє під сонячне світло, організм може самостійно запастись цим вітаміном. Люди повинні споживати інші вітаміни в їжу.
• На відміну від інших вітамінів, організм перетворює вітамін D на гормон. Назва цього гормону - «активований вітамін D» або кальцитріол.

Є дані, що вітамін D допомагає підтримувати та підтримувати здоров’я:

• кістки і зуби
• імунної системи
• мозок
• нервової системи
• рівень інсуліну
• функція легенів
• здоров’я серцево-судинної системи

Вчені також виявили зв'язок між вітаміном D та деякими захворюваннями шкіри, включаючи псоріаз.

Коли сонячне світло потрапляє на шкіру, організм виробляє вітамін D. Шкіра, здається, відіграє роль у синтезі вітаміну D.

Вчені описують цю взаємодію як "складну". Вони досі не розуміють стосунків до кінця.

Дізнайтеся більше тут про вітамін D та його користь.

Вплив на псоріаз

Низький рівень вітаміну D часто зустрічається серед людей із тривалим псоріазом.

Люди з псоріазом переживають періоди ремісії, коли симптоми відступають або зникають, і загострюються, коли вони погіршуються.

Вчені виявили, що людина, хвора на псоріаз, частіше відчуває низький рівень вітаміну D.

Експерти вважають, що дефіцит вітаміну D не спричиняє псоріаз, але це може обмежити здатність організму підтримувати шкіру здоровою.

Одне дослідження розглядало рівень вітаміну D у людей в Ірландії, хворих на псоріаз. Слідчі виявили, що, коли сонячного світла було менше, рівень вітаміну D у людей падав, і симптоми їх псоріазу, як правило, погіршувались.

Дослідники припустили, що в зимовий час люди, хворих на псоріаз, можуть отримати користь від терапії UVB або добавок вітаміну D.

Насправді для лікування псоріазу лікарі часто призначають світлову терапію ультрафіолетом B (UVB). Здається, це працює, але чи пов’язано це з підвищеним вмістом вітаміну D, залишається незрозумілим.

Вітамін D також присутній у деяких видах лікування орального та місцевого лікування псоріазу.

Світлотерапія UVB та вітамін D

Дослідники відзначають, що UVB ефективно зменшує симптоми псоріазу.

Одним із ефектів лікування є те, що воно імітує сонячні УФ-промені, і ці промені викликають вироблення вітаміну D в шкірі.

Однак деякі вчені припускають, що, хоча лікування УФВ покращує симптоми псоріазу, це може бути пов’язано з іншими факторами, а не створенням додаткового вітаміну D.

Джерела: Як отримати більше вітаміну D

Існує чотири способи для людей, хворих на псоріаз, підвищити рівень вітаміну D.

Їжа

Укріплені молочні продукти можуть забезпечувати вітамін D.

Хорошими дієтичними джерелами вітаміну D є:

• масло печінки тріски
• жирна риба, така як лосось
• збагачені злаки, соки та молочні продукти
• жовток
• яловича печінка

Управління дієтичними добавками (ОРВ) рекомендує більшості людей отримувати достатньо вітаміну D за допомогою здорового харчування та обережного впливу сонячних променів UVB.

Добавки

Вітаміни D2 і D3 доступні у вигляді добавок, і лікарі рекомендують їх для немовлят та інших осіб, яким загрожує дефіцит.

Не існує конкретної рекомендації дорослим вживати добавки з вітаміном D. Кожен, хто страждає на псоріаз, хто розглядає добавки, повинен спочатку поговорити з лікарем.

Інститут медицини рекомендує верхню межу 4000 МО вітаміну D на день, щоб запобігти ризику побічних ефектів.

Сонячне світло

Сонце дозволяє організму виробляти вітамін D, але сонячне світло складається як з UVA, так і з UVB променів.

Хоча вплив UVB не збільшує ризик раку, вплив UVA робить.

З цієї причини людям, хворим на псоріаз, слід звернутися за порадою до лікаря, перш ніж збільшувати вплив сонячного світла. Дізнайтеся більше тут про вплив сонця та псоріаз.

Медичний працівник забезпечить лікування УФБ в кабінеті лікаря. Він недоступний у соляріях.

Солярії не підходять для лікування псоріазу, оскільки вони збільшують ризик раку шкіри та інших шкірних проблем. Людям, хворим на псоріаз, не слід користуватися солярієм.

Ліки

Лікар може призначити креми та інші місцеві програми, що містять форму вітаміну D, для лікування симптомів псоріазу.

Деякі дослідження виявили, що нанесення вітаміну D на шкіру, особливо в поєднанні з кортикостероїдами, може бути ефективним засобом лікування. Є побоювання щодо побічних ефектів кортикостероїдів, і дослідники кажуть, що це може допомогти вирішити цю проблему.

В огляді Кокрана, опублікованому в 2016 році, дослідники дійшли висновку, що вітамін D може бути корисним.

Однак вони виявили, що він також може мати несприятливі наслідки, особливо при вживанні окремо та у високих дозах, і виявляється менш ефективним, ніж кортикостероїди.

З цієї причини автори дійшли висновку, що безпечніше та ефективніше використовувати вітамін D у поєднанні з високоякісним місцевим стероїдом.

Креми від псоріазу, що містять вітамін D, можна придбати в Інтернеті.

Дефіцит вітаміну D

Деякі креми від псоріазу містять вітамін D.

Низький рівень вітаміну D може бути наслідком:

• неправильне харчування
• низьке всмоктування або висока екскреція через, наприклад, запальне захворювання кишечника
• відсутність впливу сонячного світла
• певні захворювання

Люди, які страждають на псоріаз, часто мають низький рівень вітаміну D, але чому саме незрозуміло.

Крім того, люди частіше мають дефіцит, якщо:

• старші за віком
• мають високий ІМТ
• є немовлятами на грудному вигодовуванні
• мають темну шкіру
• мати невеликий вплив сонця через, наприклад, зимовий хмарний покрив, стиль життя в приміщенні або носіння одягу, що покриває все тіло

Якщо є ймовірність того, що у людини низький рівень вітаміну D, лікар може скористатися аналізом крові для перевірки. Якщо рівні низькі, вони можуть порадити людині приймати пероральні добавки для підвищення рівня.

Однак існує мало доказів того, що добавки допоможуть поліпшити симптоми псоріазу.

Зараз проводяться клінічні випробування, щоб з’ясувати, чи може вітамін D відігравати роль у лікуванні. Одне норвезьке дослідження має завершитись у травні 2019 року.

Побічні ефекти вітаміну D

Згідно з ОРВ, прийом занадто високої дози вітаміну D може призвести до:

• анорексія і втрата ваги
• надмірне сечовипускання
• нерегулярне серцебиття
• високий рівень кальцію в крові, збільшуючи ризик розвитку каменів у нирках та серцево-судинних проблем

ODS припускають, що споживання 10 000 МО на день або більше може бути токсичним. Вони попереджають, що як низький, так і високий рівень вітаміну D може спричинити проблеми зі здоров’ям у довгостроковій перспективі.

У дослідженнях, коли люди, хворих на псоріаз, застосовували вітамін D як місцеве лікування, деякі люди відчували несприятливі наслідки в області, де застосовували крем.

Сюди входили:

• сверблячий
• шкірні болі
• червона, запалена, суха шкіра

Національний фонд псоріазу зазначає, що існує мало доказів того, що використання добавок вітаміну D допоможе людям, хворим на псоріаз, а також попереджають, що добавки вітаміну D можуть призвести до побічних ефектів.

Вони радять людям проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як приймати добавки, щоб запобігти побічним ефектам та взаємодії з іншими препаратами.

Інші вітаміни та добавки від псоріазу

Існує не так багато доказів того, що вітаміни або дієтичні добавки допомагають зменшити симптоми псоріазу.

Однак жирна риба є хорошим джерелом вітаміну D, і деякі люди з псоріазом вважають, що добавки жирних кислот омега-3 допомагають полегшити їхній псоріаз.

Омега-3 жирні кислоти можуть зменшити запалення, а псоріаз - це запальне захворювання.

Однак недостатньо довготривалих клінічних випробувань, щоб показати, чи ефективні ці добавки для лікування псоріазу.

Винос

Вчені вважають, що існує зв'язок між вітаміном D та псоріазом, і вони часто виявляють низький рівень вітаміну D у людей із таким захворюванням.

Однак вони ще не розуміють, як вони взаємодіють. Також не ясно, чи допоможуть добавки з вітаміном D людям, хворим на псоріаз.

Актуальні креми, що поєднують кортикостероїди та вітамін D, можуть допомогти. Крім того, лікування UVB, усталена терапія псоріазу, може допомогти організму створювати більше вітаміну D, а також полегшує симптоми.

Оскільки дослідники дізнаються більше про зв’язок між псоріазом та вітаміном D, їх результати можуть призвести до нових методів лікування в майбутньому.

На даний момент, однак, люди повинні поговорити зі своїм лікарем, перш ніж спробувати або лікування УФБ, або добавку вітаміну D.

Будь-які добавки можуть впливати на інші ліки, які приймає людина.