Як позбутися свербіння в очах?
Як правило, люди менше рухаються і більше розслабляються, коли вночі лежать у ліжку, ніж коли вони сплять і днем.
Надмірна нерухомість може змусити людину більше усвідомлювати своє тіло, ніж під час активного дня.
З цією підвищеною обізнаністю люди можуть почати помічати, що у них сверблять очі.
Причини
Багато основних проблем і станів можуть викликати свербіж очей вночі.
Ці основні причини включають:
- Напруження очей: спричинене занадто великим вдивлянням у екран комп’ютера або пересування на великі відстані.
- Алергія: контакт з чужорідною речовиною, яка викликає свербіж, почервоніння очей, наприклад, макіяж, пилок та лупа.
- Сухість очей: стан, коли око не отримує достатньої мастила протягом дня.
- Атопічний дерматит: тип екземи, що викликає почервоніння шкіри, свербіж, а також сухість очей.
- Кон'юнктивіт: дуже заразна інфекція, яку часто називають рожевим оком, що викликає почервоніння, свербіж і печіння очей.
- Блефарит: запалення століття, спричинене блокуванням фолікула.
- Дисфункція мейбомієвих залоз: коли мейбомієві залози заблоковані і не виробляють достатньої кількості рідини для змащення очей.
- Деякі ліки. До загальних винуватців, які можуть спричинити сухість очей, належать антигістамінні препарати та ліки від артеріального тиску.
Діагностика
Люди з постійним сверблячкою очей вночі повинні звернутися до лікаря для діагностики причини.
Лікар, найімовірніше, почне з перегляду історії хвороби та симптомів людини. Тоді лікар, можливо, проведе фізичний огляд, який включає перевірку очей та повік людини. Якщо на повіках людини є виділення, лікар може взяти зразок виділення тампоном і відправити в лабораторію для тестування.
Якщо лікар підозрює, що алергія викликає свербіж очей, він може зробити пластир. Вони також можуть рекомендувати наступний візит до очного лікаря.
Домашні засоби
Деякі домашні засоби можуть допомогти лікувати і запобігати свербіж очей вночі, включаючи:
- накладання теплих і прохолодних компресів
- підтримання чистоти зони очей
- за допомогою зволожувача
- уникаючи алергенів
- за допомогою очних крапель
- дотримуючись правила 20-20-20
Правило 20-20-20
Занадто тривалий час за комп’ютером або інша діяльність, яка може спричинити перенапруження очей, може викликати у людини свербіж очей вночі. Люди, у яких сверблять очі, можуть спробувати дотримуватися правила 20-20-20, щоб зменшити навантаження на очі.
Кожні 20 хвилин роботи на комп’ютері людям слід відводити погляд від екрана і протягом 20 секунд дивитись на об’єкт, що знаходиться на відстані 20 футів, що дозволить очам розслабитися.
Теплі та прохолодні компреси
Люди можуть спробувати застосувати компрес для негайного зняття свербежу в очах. Теплі компреси на очі можуть допомогти зняти свербіж через алергію. Якщо свербіж в очах відчуває тепло і набряк, холодний компрес на очі може допомогти полегшити свербіж.
Підтримка чистоти очей
Бруд, хімікати та макіяж можуть спричинити свербіж в очах.
Підтримування чистоти очей вночі може допомогти зняти свербіж. По-перше, людині може знадобитися змити подразник з ока прохолодною водою, щоб очистити область очей.
Іноді може бути достатньо акуратно промити очі теплою водою на мочалці.
Людям, які носять макіяж, слід подумати про видалення всього макіяжу перед очищенням очей.
Використання зволожувача
Сухе повітря може змусити очі свербіти, оскільки це може призвести до пересихання очей. Люди, у яких сверблять очі, можуть захотіти використовувати зволожувач повітря у своїй спальні, особливо взимку або в сухому кліматі.
Припиніть використання контактних лінз
Носіння контактних лінз може викликати свербіж очей навіть вночі. Деякі люди можуть носити свої лінзи протягом ночі, що може призвести до подальшого свербіння.
Користувачі контактних лінз, у яких сверблять очі вночі, можуть подумати про виймання контактних лінз, щоб дати їм відпочити, поки свербіж не припиниться.
Також зміна типу контактних лінз, яку носить людина, може допомогти. Одноразова контактна лінза може допомогти запобігти майбутньому подразненню очей, яке може спричинити свербіж очей вночі.
Уникайте алергенів
Людям з алергією слід вжити заходів, щоб уникнути алергенів, які викликають свербіж очей вночі.
Наприклад, сон із закритими вікнами може допомогти зменшити вплив пилку та інших зовнішніх алергенів, які можуть свербіти в очах.
Утримання домашніх тварин поза спальнею може допомогти зменшити кількість лух, з якими люди контактують вночі. Регулярне запилення та зміна простирадла також може допомогти обмежити пилових кліщів.
Медичні процедури
Іноді безрецептурні методи лікування не полегшують свербіння.
Деякі люди можуть потребувати медичних процедур, включаючи наступне:
- пероральні та місцеві антибіотики при бактеріальних інфекціях, таких як бактеріальний кон’юнктивіт
- штучні сльози для змазування очей
- антигістамінні засоби, що допомагають контролювати алергічні реакції, що призводять до свербіння в очах
- стероїдні очні краплі від блефариту та алергії
- ліки, що впливають на імунну систему при блефариті
- стабілізатори тучних клітин при алергії
- постріли від алергії для людей з більш серйозною алергією
Уникання тригерів
Запобігання свербіння очей вночі часто починається з з’ясування того, що їх може викликати. Деякі люди можуть вважати ведення журналу потенційних тригерів корисним для з’ясування, чого слід уникати.
Уникнення тригерів може допомогти запобігти або принаймні зменшити кількість випадків, коли очі сверблять.
Люди можуть вжити деяких заходів протягом дня, щоб запобігти перенапруженню очей, яке може спричинити свербіж в очах.
Деякі етапи включають:
- робити перерви при їзді на великі відстані
- носити поляризовані сонцезахисні окуляри на вулиці або під час руху
- читання в добре освітлених місцях
- роблячи перерви під час роботи за комп’ютером або тривалого вдивляння в інші екрани
- використання штучних сліз протягом дня
- носіння контактів або окулярів
- розміщення екранів комп’ютерів трохи нижче рівня очей та приблизно на нозі від обличчя
Люди можуть спробувати наступне, якщо причиною є алергія:
- зменшення цвілі в будинку за допомогою прибирання та використання осушувача
- тримання вікон закритими вночі та вдень
- ретельно знімаючи макіяж з очей перед сном
- регулярно чистити шерсть домашніх тварин
- використовуючи підстилку, яка блокує пилових кліщів
- уникати дотику до очей перед миттям рук, особливо після контакту з тригером, таким як шерсть домашніх тварин
Людина може уникнути деяких захворювань, таких як рожеве око, уникаючи фізичного контакту з людиною, яка має такий стан. Крім того, корисно не ділитися продуктами, які контактують з очима інших людей.
Який прогноз?
Більшість випадків свербіння очей вночі не є серйозними і їх легко лікувати. Люди, які відчувають перенапруження очей та алергічні реакції, часто можуть запобігти їх виникненню, уникаючи діяльності або речовин, що викликають свербіж в очах.
Коли блефарит викликає свербіж в очах, лікування фокусується на управлінні симптомами. Часто блефарит не зникає повністю, але належне лікування та дотримання гігієни можуть звести симптоми до мінімуму.
