Що потрібно знати про рівень цукру в крові натще?
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Рівень цукру в крові натще дає важливі підказки про те, як організм людини управляє цукром у крові. Пік цукру в крові, як правило, досягає піку приблизно через годину після їжі, а після цього знижується.
Високий рівень цукру в крові натще вказує на резистентність до інсуліну або діабет, тоді як аномально низький рівень цукру в крові натще може бути обумовлений ліками від діабету.
Знання того, коли проводити тестування та на що слід звертати увагу, може допомогти зберегти здоров’я людей, особливо якщо вони страждають на діабет або мають ризик розвитку захворювання.
Рівень цукру в крові натще
Організм потребує глюкози для отримання енергії, а глюкоза надходить із їжі, яку ми їмо. Однак організм не використовує всю цю енергію одночасно. Інсулін дає можливість зберігати та вивільняти його за необхідності.
Після їжі рівень цукру в крові підвищується, як правило, досягає максимуму приблизно через годину після їжі.
Наскільки високий рівень цукру в крові підвищується, і точні терміни піку залежать від дієти людини.
Фактори, що стосуються їжі, які можуть спричинити значне підвищення, включають:
- харчуючись великими порціями
- споживання солодкої їжі та напоїв
- вживання продуктів з простими вуглеводами або вуглеводами, таких як хліб та солодкі закуски
У міру підвищення рівня цукру в крові підшлункова залоза виділяє інсулін. Інсулін знижує рівень цукру в крові, розщеплюючи його, щоб організм міг використовувати його для енергії або зберігати на потім.
Однак люди, які страждають на діабет, мають труднощі з інсуліном одним із двох способів:
1. Хворі на діабет 1 типу не виробляють достатньо інсуліну, оскільки їх організм атакує клітини, що виробляють інсулін.
2. Хворі на цукровий діабет 2 типу погано реагують на інсулін у своєму організмі, а пізніше можуть виробляти недостатньо інсуліну.
В обох випадках результат однаковий, у людей спостерігається високий рівень цукру в крові та труднощі з вживанням глюкози або цукру в крові.
Це означає, що рівень цукру в крові натще залежить від трьох факторів:
- вміст останньої їжі людини
- розмір попереднього прийому їжі
- здатність їх організму виробляти та реагувати на інсулін
Рівень цукру в крові між прийомами їжі відкриває вікно в те, як організм управляє цукром. Високий рівень цукру в крові натще говорить про те, що організм не зміг знизити рівень цукру в крові.
Це вказує або на резистентність до інсуліну, або на недостатню продукцію інсуліну, а в деяких випадках і на те, і на інше.
Коли рівень цукру в крові дуже низький, ліки від діабету можуть занадто сильно знижувати рівень цукру в крові.
Тестування
Існує два методи, які люди чи медичні працівники використовують для оцінки рівня цукру в крові натще:
1. Звичайний тест на рівень цукру в крові
2. Тест на глікозильований гемоглобін (HbA1c)
Тест на HbA1c
Тест на HbA1c вимірює, як організм контролює рівень цукру в крові з часом, зазвичай останні 2-3 місяці.
Людина проведе цей тест у кабінеті лікаря або в лабораторії. Якщо рівні дуже високі, людині може знадобитися повторний тест. Результати відображаються у відсотках.
HbA1c - основний тест, який лікарі використовують для лікування діабету.
Тестування рівня цукру в крові в домашніх умовах
Людина може перевірити рівень цукру в крові вдома.
У більшості випадків лікарі просять людей виміряти рівень цукру в крові натще відразу після пробудження та перед тим, як їм є що-небудь з’їсти чи випити. Також може бути доцільним перевіряти рівень цукру в крові перед їжею або іноді через 2 години після їжі, коли рівень цукру в крові нормалізується.
Правильний час для тестування залежить від цілей лікування та інших факторів. Наприклад, більшості хворих на цукровий діабет не потрібно проводити аналіз між прийомами їжі, якщо вони не використовують препарат від діабету, який може знизити рівень цукру в крові. Інші люди можуть робити обстеження між прийомами їжі, якщо відчувають, що рівень цукру в них низький.
Оскільки вони не виробляють жодного інсуліну, деяким людям із діабетом 1 типу потрібно здавати обстеження кілька разів на день. Вони роблять це, тому що їм потрібно регулярно перевіряти рівень, щоб на той час коригувати дозу інсуліну.
Щоб зробити аналіз на рівень цукру в крові, людина:
- Підготуйте тест-смужку та монітор глюкози, щоб бути готовими до збору крові.
- Очистіть область тестування, як правило, бічну сторону кінчика пальця, за допомогою спиртового тампона.
- Ланс область тестування. Закріплення на твердій поверхні може допомогти імпульсу відійти.
- Стисніть область тестування навколо рани, щоб максимізувати кровотік.
- Видавіть краплю крові на тест-смужку.
- Покладіть смужку в монітор.
- Запишіть у журнал час, показники цукру в крові та нещодавнє споживання їжі.
Дізнайтеся більше тут про тестування рівня цукру в крові вдома.
Набори для контролю рівня глюкози в крові для використання вдома можна придбати в Інтернеті.
Постійний моніторинг глюкози
Іншим варіантом щоденного вживання є постійний моніторинг глюкози (КГМ).
Для CGM людина носить монітор цілодобово. Монітор постійно реєструє рівень глюкози в крові.
CGM може дати більш точну картину рівнів та коливань людини протягом дня. Однак цей тип набору купувати дорожче.
Неголодні тести
Існують також аналізи крові натщесерце.
До них належать:
Випадкове вміст глюкози в плазмі крові (RPG): лікар робить звичайний тест на рівень цукру в крові, коли людина не голодує. Дізнайтеся більше тут.
Пероральний тест на толерантність до глюкози (OGTT): медичний працівник відбирає проби крові людини кілька разів. Аналіз починається з аналізу крові натще. Потім хворий на цукровий діабет п’є рідину, що містить глюкозу, а медичний працівник забирає кров кожну годину, тричі. Дізнайтеся більше тут про тест на толерантність до глюкози.
Цільові рівні
Рівень цукру в крові змінюється протягом дня та з вживанням їжі, тому жодне з них не може показати, наскільки добре хтось переробляє цукор.
Результати HbA1C
За даними Американської діабетичної асоціації (ADA), результати тесту на HbA1C будуть одними з таких:
- Звичайний: менше 5,7 відсотка
- Предіабет: від 5,7 до 6,4 відсотка
- Діабет: 6,5 і більше
Предіабет - це коли рівень цукру в крові високий, але не такий високий, як при цукровому діабеті. Люди можуть вжити заходів, які можуть його змінити і зупинити розвиток діабету. Дізнайтеся більше тут.
Домашнє тестування
Цільові показники цукру в крові такі, у міліграмах на децилітр (мг / дл):
- Голодування (ранкове тестування перед їжею або водою): 80–130 мг / дл
- Через дві години після початку їжі: менше 180 мг / дл
Однак цільові показники будуть різними в залежності від конкретних осіб. Медичний працівник допоможе людині визначити власні цільові рівні.
Підтримка здорового рівня
Життєво важливо дотримуватися здорової дієти, щоб цукор в крові натще не піднімався занадто високо. Стратегії включають:
- Обмеження споживання цукру і солі.
- Вибираючи цільнозерновий хліб та макарони замість білого хліба та макаронних виробів.
- Вживання продуктів, багатих клітковиною, щоб допомогти організму знизити рівень глюкози в крові.
- Вживання їжі з високим вмістом білка для підтримки відчуття ситості.
- Вибір овочів без крохмалю, які рідше спричиняють стрибки глюкози в крові.
Люди, які приймають ліки від діабету і яким загрожує небезпечне зниження рівня цукру в крові, повинні дотримуватися подібної дієти. Вони також повинні вживати активних заходів, щоб запобігти падінню цукру в крові. До них належать:
- Харчуючись регулярно, протягом дня.
- Збільшення споживання їжі та частоти перекусів під час інтенсивних фізичних навантажень.
- Уникання або обмеження алкогольних напоїв.
- Звернення до лікаря, якщо блювота або діарея ускладнюють контроль рівня цукру в крові.
Симптоми дисбалансу
Люди можуть відчувати симптоми, якщо рівень цукру в крові занадто низький або занадто високий.
Низький рівень цукру в крові
Занадто низький рівень цукру в крові може спричинити такі симптоми, як:
- тремтіння і пітливість
- почуття нервозності
- труднощі з концентрацією уваги
- нестача енергії
- Бліда шкіра
- втома або втома
- головні або м’язові болі
- прискорене або нерегулярне серцебиття
- слабкість
- відсутність координації
У крайніх випадках низький рівень цукру в крові може спровокувати судоми, втрату свідомості, сплутаність свідомості та неможливість пити або їсти.
Дізнайтеся більше тут, у нашій спеціальній статті, про гіпоглікемію або низький рівень цукру в крові.
Високий рівень цукру в крові
Дуже високий рівень цукру в крові або гіперглікемія може спричинити такі симптоми:
- підвищений голод або спрага
- надмірне сечовипускання
- затуманений зір
- головний біль
- втома
Як і при низькому рівні цукру в крові, високий рівень цукру в крові може спричинити втрату свідомості або судоми, якщо люди залишають їх без лікування. Стійкий високий рівень може збільшити ризик серйозних ускладнень, які лікарі пов’язують з діабетом, таких як серцево-судинні захворювання.
Коли звертатися до лікаря
Якщо рівень цукру в крові високий понад три рази протягом 2-тижневого періоду без видимої причини, Національний інститут діабету, хвороб органів травлення та нирок (NIDDK) рекомендує звернутися за медичною допомогою.
Будь-яка суттєва зміна рівня цукру в крові вимагає відвідування лікаря. Людям, що страждають на діабет, і тим, хто ризикує захворіти на діабет, слід також проконсультуватися з лікарем, якщо:
- Рівень цукру в крові стає надзвичайно високим або низьким
- добре керований рівень цукру в крові раптово починає коливатися
- люди мають нові або погіршують симптоми діабету
- вони змінюють ліки або припиняють його вживання
- вони відчувають аномально високий кров'яний тиск
- у них розвивається інфекція або болячка, яка не заживе
Діабет потребує постійного моніторингу, і лікування з часом може змінюватися. Інформація про дієту та фізичні вправи є життєво важливою, щоб лікар міг скласти правильний план лікування для кожної людини окремо.
Люди, які страждають на цукровий діабет, можуть допомогти своєму лікарю, ведучи детальні журнали та забезпечуючи прозорість та точність інформації щодо змін дієти та способу життя.
