Які переваги сочевиці?
Сочевиця - це бобові культури, які забезпечують необхідну фолієву кислоту під час вагітності, можуть підтримувати здоров’я серця та покращувати імунну відповідь на інфекцію, серед інших переваг. Детальніше читайте тут.
Біль у грудях та біль у ногах: чи пов’язані вони між собою?
Хоча не характерно, щоб біль у грудях і ногах виникав разом, біль у ногах може бути показником здоров’я серця людини. Дізнайтеся більше тут.
Що потрібно знати про ангіограми
Ангіограма - це рентгенографія судин. Лікарі використовують ангіограми для діагностики захворювань, пов’язаних з артеріями або серцем. Дізнайтеся більше про ангіограми тут.
Який ідеальний пульс при бігу?
Відстеження частоти серцевих скорочень під час бігу може допомогти людям максимально досягти своїх цілей у формі або зниженні ваги. Дізнайтеся про зони пульсу, безпечні рівні та як виміряти пульс тут.
З чого починати періодичне голодування
Періодичне голодування має багато потенційних переваг, зокрема допомагає людині схуднути. Поради для початку включають встановлення мети, вибір відповідного методу та створення планів харчування. Дізнайтеся про можливі побічні ефекти та про те, хто не повинен голодувати.
Які олії є найбільш корисними для здоров’я?
Здорові олії є важливою частиною всіх дієт. У цій статті ми порівнюємо деякі найпопулярніші олії, розглядаючи їх переваги для здоров’я, харчування та використання у кулінарії. Ми включаємо оливкову олію, кокосову олію, ріпакову олію та рослинне масло.
Дієта кето та палео: в чому різниця?
Дієта кето та палео набирають популярності. Вони мають деяку подібність та кілька ключових відмінностей. Дізнайтеся більше про їхні списки продуктів, переваги та побічні ефекти тут.
Чи є алулоза корисною альтернативою цукру?
Алюзоза - природний підсолоджувач, який можна використовувати як альтернативу цукру. Дізнайтеся про можливі переваги для здоров’я, ризики та як використовувати алулозу тут.
Що станеться, якщо ви будете робити віджимання щодня?
Віджимання - це корисна вправа, яку люди можуть робити щодня. Віджимання можуть збільшити м’язову масу та здоров’я серцево-судинної системи. Ризики включають біль у спині. Дізнайтеся більше тут.
Що потрібно знати про омега-3 жирні кислоти
Омега-3 жирні кислоти присутні в таких продуктах, як риба. Їх потенційні переваги включають зменшення запалення та ризику серцевих захворювань. І навпаки, омега-3 може викликати проблеми з кровотечею, якщо хтось приймає певні ліки. Дізнайтеся більше тут.
Що потрібно знати про дієту Whole30
Дієта Whole30 передбачає не вживання в їжу зернових, зернобобових, молочних продуктів та певних інших груп продуктів протягом 30 днів. Спробувати безпечно для більшості людей, і це може мати користь для здоров’я. Дізнайтеся більше тут.
Які харчові переваги арахісу?
Арахіс - це закуска з високим вмістом білка, багата на поживні речовини. Сирий арахіс і арахісове масло особливо корисні для здоров’я людини. У цій статті ми розглянемо харчовий профіль та користь арахісу.
Що станеться, якщо ти постиш протягом дня?
Що станеться, якщо ви не їсте протягом дня? Хоча більшість людей відчуватимуть голод і, можливо, втому, існує цілий ряд інших наслідків. У цій статті дізнайтеся про те, як організм починає спалювати жир для отримання енергії та чи може голодування протягом 24 годин бути хорошим інструментом для схуднення. Ми також досліджуємо можливі ризики.
Що викликає біль під лівою грудьми?
Дізнайтеся про низку травних та серцевих причин болю під лівою грудьми. Ми також розглядаємо варіанти лікування, доступні для кожного з них.
Що потрібно знати про гірчичне масло
Гірчична олія може принести користь організму, борючись із запаленнями та знижуючи ймовірність серцево-судинних захворювань. Однак певне використання може бути не безпечним. Дізнайтеся більше про користь та ризики гірчичного масла тут.
Моє новонароджене занадто багато спить?
Багато батьків будуть з нетерпінням чекати спання свого новонародженого, але іноді новонароджений буде спати так багато, що їх турбує. Після народження немовлятам потрібно багато відпочивати, оскільки вони продовжують розвиватися і рости. Але скільки сну є нормальним для новонародженого і що можуть зробити батьки щодо надмірного сну? Дізнайтеся більше тут.
Чи можете ви приймати занадто багато магнію?
Магній необхідний для здоров'я, але надмірне вживання може викликати проблеми, включаючи проблеми з травленням, млявість та нерегулярне серцебиття. У рідкісних випадках передозування може призвести до летального результату. Дізнайтеся більше тут.
Що потрібно знати про позаматкові серцебиття
Позаматкові серцебиття - це коли серце додає або пропускає такт. Позаматкові удари є поширеними явищами, не викликають занепокоєння, і до них може призвести тривога, куріння або вагітність. Дізнайтеся більше тут.
Їжа з високим вмістом клітковини для здорового харчування
Клітковина є необхідною поживною речовиною для зміцнення здоров’я серця і кишечника, і все ж навряд чи хтось включає достатньо її в свій щоденний раціон. У цій статті ми пояснимо найкращі продукти з високим вмістом клітковини, включаючи фрукти, овочі, горіхи та зернові.
Що їсти перед тренуванням, щоб схуднути і наростити м’язи
Багато видів їжі можуть допомогти тренуванню, забезпечуючи тіло енергією та поживними речовинами. Правильні продукти можуть допомогти спалити жир, наростити м’язи та підготувати організм до відновлення після фізичних вправ. Дізнайтеся, що їсти перед тренуванням тут.
