Як денний сон може допомогти нам приймати кращі рішення
Нове дослідження, опубліковане зараз у Журнал досліджень сну, вивчає вплив короткого сну на здатність мозку обробляти несвідому інформацію.
Сон є ключовим фактором як формування пам'яті, так і консолідації нової інформації.
Зараз найсучасніші технології дозволяють вченим побачити, де в мозку відбувається навчання і як недосип перешкоджає нейропластичності мозку.
Нейропластичність - це здатність мозку реагувати і пристосовуватися до подразників, які він отримує з навколишнього середовища.
Те, що відбувається «під капотом», коли ми спимо, також було предметом численних досліджень.
Згідно з дослідженнями, що Медичні новини сьогодні нещодавно повідомлялося, вчені змогли знайти конкретні спогади та зміцнити їх, поки учасники дослідження спали, використовуючи певні слухові сигнали.
Зараз інтригуюче нове дослідження фокусується на впливі денних дрімот на здатність мозку обробляти інформацію, про яку ми свідомо не знаємо.
Крім того, у дослідженні вивчалося, як денні дрімоти впливають на свідому поведінку та час реакції на вибір - тобто на швидкість, з якою мозок обробляє нову інформацію.
Ліз Култард, старший викладач з неврології деменції в Британській медичній школі у Великобританії, керувала новим дослідженням.
Дрімка допомагає обробляти несвідому інформацію
Култхард та його колеги набрали 16 добровольців для дослідження та дали учасникам дослідження два завдання.
По-перше, «основне завдання в масках», дослідники дуже коротко подавали інформацію учасникам, щоб вони не встигли свідомо зареєструвати інформацію.
У другому (контрольному) завданні учасники відповіли, коли їм показали червоний або синій квадрат на екрані.
Після виконання завдань учасники дослідження залишались не спати або дрімали 90 хвилин. Потім усі волонтери знову виконали завдання.
Дослідники вимірювали мозкову активність учасників як до, так і після сну за допомогою електроенцефалограми. Вони також перевірили час реакції учасників на вибір.
Дослідження показало, що дрімка збільшує швидкість обробки в основному завданні, що маскується, але не в незамаскованому контрольному завданні. Це припустило дослідникам, що дрімка спеціально допомагає обробці інформації, яка була отримана несвідомо.
Тому навіть короткий період сну може допомогти обробляти інформацію, покращувати час реакції та потенційно впливати на нашу поведінку в неспанні.
Ці висновки зміцнюють уявлення про те, що інформація, яку ми «сприймаємо» несвідомо, обробляється під час сну, і що сон може допомогти нашому прийняттю рішень у неспанні.
Култхард коментує ці результати, кажучи: "Висновки чудові тим, що вони можуть відбуватися за відсутності початкового навмисного, усвідомленого усвідомлення, шляхом обробки неявно представлених реплік під свідоме усвідомлення учасників".
Однак дослідники планують провести більше роботи в майбутньому. "Потрібні подальші дослідження у більшій кількості зразків, - додає вона, - щоб порівняти, чи і як результати відрізняються між віками, та дослідження основних нервових механізмів".
