Інсульт: надмірний сон може підвищити ризик на 85%
Інсульт є однією з основних причин смерті та інвалідності у всьому світі, зокрема в США. Нові дослідження виявляють, що надмірний сон значно підвищує ризик розвитку цієї серцево-судинної проблеми.
В усьому світі щорічно інсульт переживають 15 мільйонів людей. В результаті майже 6 мільйонів цих людей гинуть, а 5 мільйонів живуть з інвалідністю.
У США понад 795 000 людей щорічно інсультують.
Список традиційних факторів ризику інсульту довгий, починаючи від елементів способу життя, включаючи куріння, і закінчуючи існуючими станами, такими як діабет.
Зовсім недавно дослідники почали досліджувати тривалість сну як ще один потенційний фактор ризику. Деякі дослідження виявили, що занадто багато або занадто мало сну може збільшити ризик серцево-судинних подій, включаючи інсульт.
Згідно з цими висновками, регулярне недосипання та сон більше 7 годин на ніч пов’язані з вищим ризиком інсульту.
Тепер дослідження з’являється в журналі Неврологія виявляє зв'язок між денним сном, надмірним сном та ризиком інсульту.
Доктор Сяомін Чжан з Університету науки і технологій Уачжун у Ухані, Китай, є відповідним автором статті, яка детально описує це дослідження.
На 85% вищий ризик у довгих шпал, наппера
Доктор Чжан та команда зібрали інформацію від 31 750 людей у Китаї. Жоден з учасників - яким у середньому було 62 роки - на початку дослідження не мав інсульту або будь-якого іншого серйозного стану здоров’я.
Учасники відповідали на запитання про режим сну та звички дрімоти, а дослідники клінічно стежили за групою в середньому 6 років.
Команда виявила, що 8% учасників мали звичку дрімати, яка тривала довше 90 хвилин, а 24% повідомили, що спали щонайменше 9 годин щоночі.
За період дослідження серед учасників було 1557 інсультів. Ті, хто спав 9 і більше годин на ніч, мали на 23% більшу ймовірність інсульту, ніж ті, хто регулярно спав лише 7-8 годин щоночі.
Люди, які отримали менше 7 годин шутеє або 8–9 годин, не мали вищого ризику інсульту, ніж ті, хто спав 7–8 годин.
Важливо те, що люди, які спали довше 9 годин і дрімали більше 90 хвилин на день, мали на 85% вищий ризик інсульту, ніж ті, хто спав і дрімав помірно.
Нарешті, якість сну, здавалося, зіграло свою роль - люди, які повідомили про погану якість сну, мали на 29% більше шансів отримати інсульт, ніж ті, у кого якість сну була хорошою.
Ці результати продовжували бути значними після пристосування до можливих факторів, що впливають на гіпертонію, діабет та куріння.
"Ці результати підкреслюють важливість помірного сну і тривалості сну та підтримання хорошої якості сну, особливо у середнього та старшого віку".
Доктор Сяомін Чжан
Вивчіть обмеження та потенційні механізми
Дослідники визнають деякі обмеження у своїй роботі, а також той факт, що необхідні додаткові дослідження.
По-перше, оскільки дослідження було спостережливим, воно не може довести причинність. По-друге, дослідження не враховувало апное сну або інші розлади сну, які могли вплинути на результати.
По-третє, дані, про які повідомляється самостійно, не настільки надійні, як дані, записані дослідниками, які спостерігають за сном учасників.
Нарешті, результати можуть стосуватися лише старших, здорових дорослих китайців, а не інших груп населення.
“Потрібні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, як тривалий сон і довший сон вночі можуть бути пов’язані з підвищеним ризиком інсульту, але попередні дослідження показали, що довгі сплячі та сплячі мають несприятливі зміни в рівні холестерину та збільшені обсяги талії. з них фактори ризику розвитку інсульту », - пояснює доктор Чжан.
"Крім того, тривалий сон і сон можуть припускати загальний неактивний спосіб життя, який також пов’язаний із підвищеним ризиком інсульту".
