Що потрібно знати про алкоголь та депресію
Алкоголь може викликати у людини депресію, а може навіть спровокувати або погіршити депресію. Депресія також є фактором ризику вживання алкоголю, оскільки люди, які відчувають депресію, можуть вживати алкоголь для полегшення своїх симптомів.
Кілька досліджень, в тому числі дослідження 2013 року, в якому використовувалася національна репрезентативна вибірка, виявили, що люди, які п'ють для лікування психічного стану, частіше зловживають алкоголем.
У цій статті дізнайтеся більше про зв’язок між алкоголем та депресією, а також про те, коли слід звертатися до лікаря.
Посилання та взаємодії
Алкоголь та депресія взаємодіють між собою кількома шкідливими способами:
Алкоголь може спричинити або погіршити депресію
Вживання занадто великої кількості алкоголю є фактором ризику виникнення нової та погіршення депресії.
Дослідження 2012 року показало, що 63,8% людей, залежних від алкоголю, також страждають від депресії. У ході дослідження не було перевірено, чи викликає вживання алкоголю депресію.
Дослідження 2011 року показали, що розлад вживання алкоголю значно збільшує ризик розвитку депресії у людини.
Алкоголь може навіть збільшити ризик депресії у дітей, які зазнали алкоголю в утробі матері. У дітей, народжених із порушеннями фетального алкогольного спектру, частіше розвивається депресія пізніше, згідно з попереднім дослідженням з 2010 року.
Алкоголь є депресантом, що означає, що він уповільнює діяльність у центральній нервовій системі. Це може тимчасово викликати у людини почуття сонливості, втоми чи смутку.
Хронічне вживання алкоголю може змінити хімію мозку таким чином, що збільшує ризик депресії.
Алкоголь може збільшити ризик виникнення небезпечних симптомів
Вживання алкоголю у людини з депресією може посилити симптоми депресії та збільшити ризик несприятливих наслідків та наслідків, що загрожують життю.
Дослідження 2011 року підлітків, які звертаються за станом психічного здоров’я, таким як депресія, показало, що під час 1-річного спостереження підлітки, які вживали алкоголь, частіше намагалися здійснити самогубство або вчинити інші форми самопошкодження.
Аналіз 2011 року виявив кореляцію між вживанням алкоголю до 13 років та пізнішим заподіянням шкоди собі.
Дослідження 2013 року також підтверджують зв’язок між вживанням алкоголю та заподіянням собі шкоди. Дослідження показало, що у підлітків з депресією, які вживали алкоголь, значно частіше діяли суїцидальні почуття.
Запобігання суїциду
- Якщо ви знаєте когось із безпосереднім ризиком заподіяння собі шкоди, самогубства чи заподіяння шкоди іншій людині:
- Зателефонуйте за номером 911 або за місцевим номером екстреної служби.
- Залишайтеся з людиною, поки не прийде професійна допомога.
- Видаліть будь-яку зброю, ліки та інші потенційно шкідливі предмети.
- Слухайте людину без судження.
- Якщо у вас або когось із ваших знайомих є думки про самогубство, вам може допомогти гаряча лінія профілактики. Національний рядок для запобігання самогубствам працює цілодобово за номером 1-800-273-8255.
Депресія може збільшити вживання алкоголю
Деякі люди з депресією вживають алкоголь, щоб полегшити свої симптоми. З часом це може призвести до алкогольної залежності та зловживання.
Люди, які п'ють, щоб впоратися з психологічним дистрессом, з часом можуть пити більше, особливо коли вони прокидаються з почуттям тривоги або депресії. Хронічне вживання алкоголю значно збільшує ризик зловживання алкоголем.
Симптоми депресії
Для багатьох людей почуття смутку чи нещастя є яскравим симптомом депресії. Однак депресія - це не просто сум. Це може вплинути на багато аспектів життя людини і може бути навіть виснажливим. Депресія є основною у світі причиною інвалідності.
Симптоми депресії включають:
- не отримуючи ніякої радості від захоплень чи занять, якими раніше користувався
- відчуття, що немає на що чекати чи сподіватися на майбутнє
- незрозумілі проблеми зі здоров’ям, такі як головний біль, біль у м’язах або шлунок
- зміни звичок сну, такі як сон набагато більший чи менший, ніж зазвичай
- ненавмисно втрачає чи набирає вагу
- відчуваючи нікчемність
- важко приймати рішення
- виникають проблеми з концентрацією на роботі чи школі
- переживання думок про смерть
- роздуми про самогубство чи інші форми самопошкодження
Симптоми розладу вживання алкоголю
Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) повідомляють, що надмірне пияцтво забирає 88 000 життів на рік. CDC визначає надмірне вживання алкоголю як:
- пияцтво, тобто коли жінки вживають чотири або більше напоїв за один сеанс або чоловіки вживають п’ять і більше напоїв за один сеанс
- будь-яке вживання алкоголю під час вагітності або людьми у віці до 21 року
- рясне пиття, визначається як вісім або більше напоїв на тиждень для жінок або 15 і більше напоїв на тиждень для чоловіків
Інші ознаки того, що людина може мати розлад вживання алкоголю, включають:
- необхідність пити, щоб почуватися “нормально”
- неможливість кинути пити, незважаючи на спробу
- приховування пиття від інших
- робити речі, які шкодять собі чи іншим під час пиття
- відволікаючись на тягу до алкоголю
- потрібно прогресивно більше пити, щоб отримати ті самі ефекти
Антидепресанти та алкоголь
Багато лікарів рекомендують уникати алкоголю під час прийому антидепресантів.
Обидві речовини можуть змусити людину почуватися менш пильною, тому вони можуть бути небезпечними, якщо людина бере їх разом. Особливо це стосується тих, хто вживає інші ліки або має хронічний стан здоров’я.
Деякі лікарі радять пити в помірних кількостях, якщо людина повинна пити, що означає не більше одного напою на день для жінок або двох напоїв на день для чоловіків. Згідно з CDC, один напій означає:
- 12 унцій (унція) пива
- 5 унцій вина
- 8 унцій солодового напою
- 1,5 унції міцних напоїв
Специфічний вплив алкоголю на антидепресанти залежить від того, який антидепресант людина приймає. Життєво важливо обговорити з лікарем ризики та можливі взаємодії кожного препарату.
Людина також повинна стежити за своєю реакцією на алкоголь, застосовуючи антидепресанти. Деякі люди, які приймають селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), можуть сильно сп'яніти, коли використовують антидепресанти.
Люди, які вживають інші ліки або які використовують нетрадиційні антидепресанти, повинні особливо пам’ятати про пиття.
Бензодіазепіни, клас препаратів проти тривоги, які можуть вживати деякі люди з депресією, можуть допомогти при відмові від алкоголю. Однак у поєднанні з алкоголем вони можуть спричинити небезпеку для життя інтоксикацію.
Коли звертатися до лікаря
І депресія, і розлад вживання алкоголю є лікувальними захворюваннями. Деякі люди можуть почуватись невпевнено у зверненні до лікаря, але правильне лікування може полегшити симптоми та допомогти людині жити краще, щасливіше.
Той, хто підозрює, що страждає на депресію, або хто хотів би зменшити споживання алкоголю, але має проблеми, повинен звернутися до лікаря.
Зверніться до лікарні швидкої допомоги за ознаками передозування алкоголю, такими як втрата свідомості, серйозна сплутаність свідомості або проблеми з диханням.
Люди, які проходять лікування, повинні повідомити свого лікаря, якщо:
- їх симптоми погіршуються після початку лікування
- їх симптоми не покращуються протягом декількох тижнів від початку лікування
- у них є інші симптоми, такі як тривога або перепади настрою
- вони думають про самогубство
Резюме
Поєднання вживання алкоголю та депресії може створити труднощі в лікуванні. Людина, яка вживає алкоголь і страждає на депресію, може не мати змоги визначити, які симптоми обумовлені тим чи іншим питанням, поки не звернуться за лікуванням.
Хоча відмова від алкоголю є вирішальним для людей з розладом вживання алкоголю та депресією, відмова від алкоголю не вилікує депресію. Люди можуть бажати звернутися за якісною психологічною допомогою до лікаря, терапевта або до обох.
