Чому я прокидаюся, задихаючись?
Прокидаючись, задихаючись, не рідкість, це може бути надзвичайно лякаючим.
Деякі причини, такі як назальна крапельниця, легко піддаються лікуванню. Інші можуть вимагати медичної допомоги та довгострокового плану лікування.
У цій статті ми описуємо, чому людина може прокинутися, задихаючись від повітря, інструментів та ліків, які можуть допомогти, і коли звернутися до лікаря.
Причини
Людина може прокинутися, задихаючись, з різних причин, серед яких:
Обструктивне апное сну
Апное сну відноситься до мимовільних пауз у диханні під час сну. Два основних типи:
- Центральне апное сну, яке викликане проблемами сигналізації в головному мозку.
- Обструктивне апное сну, яке виникає, коли закупорка дихальних шляхів зупиняє потік повітря.
За даними Національного фонду сну, близько 18 мільйонів дорослих в США мають обструктивне апное сну.
Людина може і не підозрювати, що у неї такий стан, поки хтось не повідомить, що хропе і задихається, коли спить. Коли людина, що задихається, переводить подих, вона може не повністю прокинутися.
До додаткових симптомів апное сну належать:
- ранкові головні болі
- денна втома
- проблеми з пам’яттю
- втома
- дратівливість
Тривога
Тривога може призвести до панічних нападів, і коли вони трапляються вночі, людина може прокинутися, задихаючись повітрям. За даними Асоціації тривоги та депресії Америки, близько 70 відсотків людей з тривожними розладами відзначають труднощі зі сном.
Інші симптоми тривоги включають:
- неспокій
- почуття страху або занепокоєння
- швидкий пульс
- паніка
- труднощі з концентрацією уваги
Астма
Астма - це хронічний стан, який викликає запалення в дихальних шляхах. Нічна астма - це медичний термін, що має симптоми під час сну. Коли стан погано контролюється, нічна астма є загальним явищем.
До додаткових симптомів астми належать:
- кашель
- хрипи
- відчуття нездатності перевести подих
- стискання в грудях
Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ)
ХОЗЛ виникає при пошкодженні невеликих повітряних мішків у легенях. Ці мішечки, звані альвеолами, стають гнучкими, що ускладнює виштовхування повітря з легенів.
Симптоми можуть виникати, поки людина спить. Вони можуть прокинутися задихаючись або відчувати, ніби задихаються.
Інші симптоми ХОЗЛ включають:
- хрипи
- надлишок слизу
- кашель
- втома
- стискання в грудях
Серцева недостатність
Коли серце не перекачує кров настільки ефективно, як слід, це називається серцевою недостатністю.
Аномальні серцеві клапани, серцевий напад в анамнезі та ішемічна хвороба можуть призвести до серцевої недостатності.
Задишка - один із найпоширеніших симптомів. Спочатку людина може це помітити лише під час фізичних навантажень. У міру прогресування стану у людини може з’явитися задишка під час відпочинку чи сну.
Людина з серцевою недостатністю також може відчувати:
- втома
- набряки стоп і ніг
- біль у грудях
- набряк живота
Післяносові крапельниці
Слиз і слина, що утворюються протягом дня, зазвичай надходять до задньої частини носа і горла і ковтаються. Людина може не знати про цей процес.
Післяносові крапельниці виникають, коли ця слиз накопичується і стікає по задній частині горла.
У міру накопичення слизу людина може відчувати, що не може дихати. Якщо вони сплять, вони можуть прокинутися, задихаючись.
Шлункова рефлюксна хвороба, синусові інфекції та алергія - це найпоширеніші причини крапельниці після носа.
Додаткові симптоми включають:
- неприємний запах з рота
- біль у горлі
- поганий смак у роті
- кашель
Діагностика
Лікар попросить людину поговорити про їх симптоми та історію хвороби. Вони також можуть провести фізичний огляд.
Наступні тести можуть допомогти визначити, чому людина прокидається задихаючись:
- аналізи крові
- дослідження сну, щоб визначити, чи є у людини апное сну
- ехокардіограма, щоб перевірити наявність серцевих відхилень
- електрокардіограма для вимірювання частоти серцевих скорочень та ритму
- тест на легеневу функцію для діагностики респіраторних захворювань
Лікування
Як тільки лікар виявить причину, він може рекомендувати одне з наступних методів лікування:
Ліки
Ліки можуть лікувати серцеву недостатність, ХОЗЛ та тривогу.
Бета-адреноблокатори можуть поліпшити роботу серця і з часом зменшити задишку.
Бронходилататори та кортикостероїдні інгалятори можуть відкрити дихальні шляхи та покращити потік повітря у людей з ХОЗЛ. Це може призвести до зменшення задишки.
Ліки проти тривоги можуть призвести до меншої кількості панічних атак, і людина може перестати прокидатися, дихаючи повітрям.
Постійний позитивний тиск у дихальних шляхах (CPAP)
Коли винуватцем є обструктивне апное сну, лікар може рекомендувати CPAP. Ця терапія включає апарат, який подає повітря в легені, запобігаючи блокуванню дихальних шляхів.
Стоматологічні апарати
Обструктивне апное сну також можна лікувати за допомогою стоматологічного пристрою, який штовхає язик і щелепу вперед, запобігаючи руйнуванню м’язів горла назад і блокуючи потік повітря.
Сольові назальні спреї
Їх часто рекомендують приймати післяносові крапельниці. Використання неті-горщика для промивання пазух також може допомогти.
Хороші звички сну
Наступні поради можуть допомогти зменшити задишку, пов’язану з тривогою, і зменшити стрес загалом:
- висипайтеся
- лягайте спати і прокидайтеся щодня в один і той же час
- споживайте кофеїн лише вранці
- перед сном зробіть щось розслаблююче, наприклад, медитацію, дихальні вправи або читання.
Коли звертатися до лікаря
Людині може не знадобитися лікування, якщо вони рідко прокидаються, задихаючись, не проявляють інших симптомів і можуть швидко заснути.
Однак, якщо людина часто стикається з цим симптомом або присутні інші симптоми, їм слід поговорити з лікарем.
Якщо у людини також болить грудна клітка або вона не може перевести дух, їй слід негайно звернутися за медичною допомогою.
Після виявлення основної причини лікар порекомендує лікування, яке може забезпечити безперебійний сон.
